Atualmente, os pilotos de helicóptero do Esquadrão Harpia da Força Aérea Brasileira (FAB), desempenham um papel fundamental na integração do território e apoio às comunidades locais na Amazônia Ocidental. Dadas as características fisiológicas a que estão expostos os pilotos de helicóptero, somadas à aeronave operada por eles e o vasto cenário amazônico que operam, esses pilotos estão submetidos a demandas físicas e cognitivas excepcionais, resultando em queixas cada vez mais comuns de lombalgias, afetando sua saúde e atenção durante o voo.Uma vez que o Teste de Aptidão de Condicionamento Físico da FAB não atende às necessidades específicas dos pilotos do Harpia, este trabalho propõe a criação de um guia prático de exercícios físicos específicos para esses pilotos, com foco no fortalecimento da musculatura do core, aumentando a resistência deles aos longos voos realizados numa aeronave não automatizada, em posição antiergonômica, com alta vibração e por períodos prolongados de tempo. Esses exercícios protegerão a saúde dos pilotos, reduzindo a incidência de lombalgias, diminuindo asindisponibilidades devido a problemas médicos, além de fortalecer suas capacidades de atenção nos voos. Essa medida contribuirá sobremaneira para a total execução das missões as quais participa o Esquadrão Harpia, incrementando ainda a segurança aérea dessas operações. Em última análise, aprimorará a segurançaoperacional das missões realizadas pela Força Aérea na região Amazônica, bem como contribuirá para a integração nacional promovida pela FAB. Futuramente, esse guia prático de exercícios físicos poderá ser estendido a todos os tripulantes de helicópteros H-60L da Força Aérea. Ver menos