As dores lombares são um dos sintomas mais comuns entre pilotos devido à grande exigência do trabalho dos músculos da região posterior do tronco. Considerando, que os mesmos passam a maior parte de seu tempo sentados e também muitas vezes adotando uma má postura, esses tornam-se alvo da dor lombossacral mais comum do mundo, a lombalgia, que atinge em torno de 80% de toda a população e pode prejudicar a saúde do tripulante. Desse modo, o presente estudo teve como objetivo geral analisar a influência do treinamento de fortalecimento muscular como atividade de prevenção de lesões na região lombar de pilotos militares. Para tal fez-se necessário estudar o que é a dor lombar e suas principais causas, explorar como a rotina do piloto contribui para tal algia e avaliar a prática de atividades físicas e alongamentos como forma de prevenção, pois uma das causas dessa lesão é a própria musculatura da região abdominal enfraquecida e pouco alongada. Caracterizando-se como um estudo de Pesquisa Bibliográfica, concluímos que a prática de atividade física com ênfase no trabalho muscular é um elemento primordial no fortalecimento dos músculos de sustentação da coluna a fim de prevenir a lombalgia, patologia que pode prejudicar a saúde e carreira operacional do piloto militar. Ver menos