Este trabalho teve como objetivo analisar a implementação de exercícios musculares e aeróbicos para os cadetes aviadores do 4º Esquadrão com o foco de melhorar a resistência dos cadetes no quesito força G, durante os voos na aeronave T-27 Tucano. Teve também como objetivos específicos, primeiramente, apontar os principais efeitos adversos causados pela força G excessiva, como visão de túnel, gray out e blackout, que comprometem o desempenho e a segurança do voo. O programa prevê treinos anaeróbicos regulares na academia com duração mínima de 30 minutos e treinos aeróbicos em dias alternados. A exposição a intensas forças G durante manobras aéreas complexas pode provocar efeitos fisiológicos graves, como visão em túnel, blackout e a perda de consciência induzida por força G (G-LOC). Para mitigar esses efeitos, é utilizada a manobra AGSM (Anti-G Straining Maneuver), que exige força muscular significativa, especialmente dos membros inferiores, glúteos e abdômen. O trabalho, de caráter qualitativo e exploratório, irá se basear em revisão bibliográfica e análise documental de fontes técnico-científicas e normativas. Os resultados apontam que os treinos anaeróbicos como musculação e exercícios de alta intensidade são eficazes no aumento da tolerância à força G, enquanto os treinos aeróbicos contribuem para a recuperação metabólica e saúde cardiovascular. Contudo, a predominância de treinos físicos padronizados entre todas as especialidades militares na AFA não contempla as necessidades fisiológicas específicas da aviação militar. Conclui-se que programas físicos personalizados, voltados ao fortalecimento da musculatura envolvida na AGSM e ao equilíbrio entre resistência cardiovascular e força muscular, são fundamentais para a segurança e desempenho dos cadetes em ambientes de alta carga gravitacional.

Palavras-chave: Força G; Cadete aviador; AGSM; T-27 Tucano; Treinamento físico; G-LOC. Ver menos