O ambiente militar caracteriza-se por sua elevada exigência e por ser um fator potencialmente gerador de intensos níveis de pressão psicológica entre os cadetes, podendo comprometer seu desempenho e bem-estar geral. Este artigo teve como objetivo analisar os efeitos da prática regular de exercício físico e esporte, entre outras estratégias de intervenção, na mitigação do estresse durante a formação de cadetes militares. Tais práticas, ao serem inseridas de forma estruturada no cotidiano militar, revelam-se ferramentas eficazes para o fortalecimento da resiliência e da saúde mental dos cadetes. A investigação foi conduzida por meio de uma abordagem de revisão bibliográfica integrativa, fundamentada na análise de artigos científicos, livros e estudos prévios relacionados às estratégias de enfrentamento do estresse, com ênfase no contexto militar. Os resultados obtidos revelaram que fatores como a sobrecarga de atividades, a pressão por desempenho e a rigidez disciplinar são os principais geradores de estresse entre os cadetes. Além disso, verificou-se que práticas como o suporte social, a reavaliação positiva e, especialmente, o exercício físico regular contribuem significativamente para a diminuição dos níveis de estresse, promovendo benefícios à saúde mental, emocional e física. Conclui-se que a inserção estruturada de atividades esportivas no cotidiano das academias militares é uma estratégia eficaz para o enfrentamento do estresse, favorecendo a formação de cadetes mais resilientes, equilibrados e preparados para os desafios da carreira militar. Ressalta-se como limitação da presente revisão a escassez de estudos longitudinais e a predominância de pesquisas de caráter descritivo, o que aponta a necessidade de investigações futuras mais aprofundadas.

Palavras-chave: Esportes; Estresse; Ansiedade; Cadetes; Saúde Mental. Ver menos